Dieta Semanal con 5 comidas diarias!

Últimamente me han estado preguntando acerca de que dietas recomendaba, que sean ricas y fáciles de preparar. Es por eso que  en el dia de hoy les comparto una Dieta semanal muy saludable y sabrosa que incluye las 4 comidas diarias (Desayuno,almuerzo,merienda y cena) y Además 1 ''snack'' a media mañana y 1 infusión antes de irse a dormir. Basta de quedarse con hambre para poder adelgazar, siguiendo este régimen de comida bajar de peso y tener hambre no van a ser un problema!!

Espero que les guste:

Frases de incentivo para no abandonar la dieta

Muchas veces es complicado mantener una dieta por lo que al poco tiempo decidimos dejarla. Por eso me gustaría que leyeran las siguientes frases motivacionales para evitar que esto suceda y asi poder llegar a su objetivo.

Espero que les sirvan y las tengan en mente cuando planeamos abandonar aquello que nos hace bien pero nos cuesta:

5 formas para bajar de peso ejercitando desde casa!

Hay veces cuesta salir de casa para hacer cualquier tipo de actividad física, por eso les traemos estas 5 formas para ejercitar el cuerpo y ayudar a reducir la ''grasa'' o el peso no deseado sin movernos de nuestro hogar.

Espero que lo disfruten:

Consejos para adelgazar SIN efecto rebote!

Muchas veces estamos obsesionados por bajar de peso, por eso intentamos todo lo que tenemos a nuestro alcanze para lograr nuestro objetivo de manera rápida, Pero es esa la mejor manera de lograrlo? 
Realmente no, podemos llegar a bajar algo de peso pero la mayoría de las veces esto genera el odiado ''efecto rebote''

Les recomiendo seguir estos pasos para evitarlo completamente:

Como bajar de peso: Hagalo rápido y seguro

Usted esta trabajando en perder peso?Entonces probablemente quiera resultados--> rápidos

Dejame ganarte algo de tiempo: omita todas esas dietas de moda . Sus resultados no duran y tienes opciones mas sanas que puedes empezar -- hoy!

Puedes perder 2 kilos a la semana estando en casa, solamente con una dieta saludable y algo de ejercicio.

Salteado agridulce de verduras con tofu! Liviano y rico!

¿Quieres un plato sano y fácil de preparar? Aquí lo tienes y además es muy sabroso. Perfecto para vegetarianos.

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Nuevos Tips a la hora de comer!

A continuación les voy a dejar 5 consejos para tener en cuenta a la hora de alimentarse. Estos me han servido mucho para evitar comer mas de lo necesario.